Como cualquier otra actividad física,
hacer el amor implica un aporte energético y por tanto en la relación sexual se
queman calorías.
Haciendo un cálculo aproximado se podría
decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen unas 150 calorías.
Por tanto el sexo se puede considerar como
una actividad beneficiosa para adelgazar.
Al comparar hacer el amor con otras
actividades, según las tablas de gasto calórico vemos que es parecido al
de caminar ,subir y bajar escaleras.
Pero sin embargo el sexo posee otras
cualidades beneficiosas que nos ayudarán a adelgazar.
* En la relación sexual,
las caricias, los besos, nuestro organismo experimenta una liberación de
endorfinas, sustancias químicas naturales, y de serotonina, un neurotransmisor,
que aumentan el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer, bienestar
y felicidad. Esto nos ayuda a evitar la depresión y la ansiedad.
* Una relación sexual
no satisfactoria nos puede llevar a intentar compensar estas carencias con el
placer de comer compulsivamente. También es habitual en los estados anímicos
decaídos y depresivos buscar aumentar las endorfinas comiendo alimentos como el
chocolate o los dulces en general.
* Por todo ello se
puede afirmar que el sexo seguro, es beneficioso y ayuda a adelgazar.
Hacer el amor por la mañana es una de las
mejores formas de mantener la salud y el buen humor.
Así lo explica un estudio publicado en la
revista New Scientist realizado en Londres por
la Queen's University
de Belfast. Los investigadores concluyen que el sexo mañanero practicado un
mínimo de tres veces por semana, mejora el funcionamiento de distintos órganos
y aumenta notablemente la calidad de vida.
Mejora las defensas. Además, tener sexo
por las mañanas aumenta y fortalece anticuerpos que se encargan de la
protección inmunológica y nos protegen frente al ataque de los microorganismos
patógenos.
Mejora la circulación sanguínea y es un
buen protector cardiovascular. Y por si fuera poco, también mejora la
circulación y reduce la presión sanguínea y, por consiguiente, el riesgo de
infarto.
Quema calorías y te ayuda a adelgazar. El
estudio también indica que practicar sexo por la mañana es un ejercicio que
quema unas 300 calorías por hora y, de esta manera, te ayuda a perder y
mantener el peso, disminuye el riesgo de padecer diabetes, fortalece huesos,
articulaciones y músculos y alivia dolores crónicos como la artritis o la
migraña.
Te hace más atractiv@. Un viejo truco de
belleza comprobado por los investigadores: al hacer el amor por la mañana
tienes un atractivo especial, debido a que el orgasmo aumenta los niveles de
estrógeno y hormonas directamente relacionados con el brillo y la tersura de la
piel y la salud del cabello.
Aumenta los niveles de
testosterona. En cuanto a los beneficios que tiene para los hombres en
particular, el estudio londinense afirma que los hombres producen más
testosterona si practican sexo matutino, cosa que fortifica los huesos y
previene la osteoporosis.
Aleja la depresión. Otros estudio
realizado en
la State
University de Nueva York realizado con 300 estudiantes
encontró que las mujeres que hacen el amor por la mañana, mejoran de forma
importante su estado anímico y son menos propensas a caer en una depresión.
Protege de la endometriosis. Otro estudio
realizado por
la Escuela
de Medicina de Yale, también recomienda el sexo matinal porque protege a la
mujer contra la endometriosis.
